蜂蜜水是一种常见的健康饮品，通常一天喝1到2次即可。它含有多种维生素和矿物质，有助于润肠通便，增强免疫力。
蜂蜜水的饮用量应根据个人体质和需求来定。对于一般人群，早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以帮助清理肠胃，晚上睡前喝一杯则有助于安神助眠。然而，过量饮用蜂蜜水可能会导致糖分摄入过多，对血糖控制不利。此外，蜂蜜水并不适合所有人，如糖尿病患者或对蜂蜜过敏的人群应避免饮用。
在日常饮用蜂蜜水时，建议选择纯天然、无添加的蜂蜜，并注意适量。如果出现不适症状，应及时就医。对于特殊人群，如孕妇和儿童，饮用前最好咨询医生的意见。