青汁作为一种营养补充品，通常在早餐时饮用效果最佳。这是因为早晨人体新陈代谢较为活跃，此时摄入青汁中的营养成分更容易被身体吸收利用。
青汁中富含的叶绿素、维生素、矿物质等成分，对于促进肠道健康、增强免疫力等方面都有一定的积极作用。早餐时饮用，可以为一天的活动提供必要的营养支持，同时帮助唤醒身体机能。此外，空腹状态下，胃肠道对营养的吸收效率更高，因此早餐时饮用青汁，可以更好地发挥其营养价值。
对于青汁的饮用，建议遵循适量原则，并注意个人体质差异。如果存在消化系统疾病，最好在医生指导下饮用。同时，青汁并不能替代日常饮食中的蔬菜摄入，应作为营养补充的一部分。在饮用青汁时，应注意观察身体反应，如出现不适，应及时停止饮用并咨询医生。