胃不好时，饮食调养是关键。通常有清淡易消化的食物、温和的烹饪方式和适量膳食纤维等，有助于改善胃部不适。
1.清淡易消化的食物：胃不好的人应该优先选择容易消化的食物，如小米粥、蒸蛋、蔬菜汤等。这些食物不会给胃带来太大的负担，有助于胃部的恢复。
2.温和的烹饪方式：烹饪方法也很重要，蒸、煮、炖等温和的烹饪方式更适合胃不好的人。避免油炸、烧烤等高温烹饪方式，这些食物往往较难消化，可能加重胃部不适。
3.适量膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。但要注意，胃不好的人应该选择易于消化的膳食纤维来源，如燕麦、香蕉等，避免过量摄入难以消化的粗纤维。
对于胃部不适，除了注意饮食外，还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。如果胃部不适持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。