通常，孕妇可以通过观察胎动来了解胎儿的健康状况。胎动是胎儿在子宫内的活动，包括踢腿、打拳、翻滚等动作。
胎动的频率和强度因人而异，但通常在怀孕18至20周，孕妇可以开始感觉到胎动。随着孕期的推进，胎动会逐渐变得更加频繁和有力。胎动的减少可能是胎儿休息的信号，但如果持续减少或消失，应及时就医检查。胎动的异常增多也可能是胎儿缺氧或不适的信号，需要关注。此外，胎动的模式也很重要，如果胎动突然变得不规律或与平时大不相同，也应咨询医生。
对于孕妇来说，定期数胎动是一种简单有效的监测胎儿健康的方法。建议孕妇在安静的环境中，每天固定时间数胎动，如饭后或睡前。如果发现胎动明显减少或异常，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动和充足休息，有助于胎儿的健康发育。在孕期，遵循医生的建议和指导是非常重要的，遇到任何疑问或不适，都应及时咨询医生。