通常，补充白细胞的食物包括富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。
1.鱼类：鱼类含有丰富的优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对促进白细胞的生成和提高机体免疫力有积极作用。
2.瘦肉：瘦肉中的蛋白质有助于白细胞的合成，同时含有的铁元素能够预防贫血，间接支持白细胞的生成。
3.豆类：豆类食物如黄豆、黑豆等含有丰富的植物蛋白和多种维生素，对维持白细胞数量和功能有益。
为了维持白细胞的正常水平，建议在日常饮食中均衡摄入上述食物。如果白细胞数量异常，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。