石灰牙齿，即牙齿表面附着石灰质沉积物，通常与水质、口腔卫生习惯等因素有关。清理石灰牙齿的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.日常护理
保持口腔卫生是预防和清理石灰牙齿的基础。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清理牙缝。此外，减少饮用硬水，避免长时间饮用含石灰质高的水。
2.物理治疗
定期到牙科诊所进行洗牙，可以有效去除牙齿表面的石灰质沉积。超声波洗牙是一种常见的物理治疗方法，它通过高频振动将石灰质震碎并清除。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用含有柠檬酸的含漱液，帮助溶解牙齿表面的石灰质。此外，还可以使用含有磷酸盐的牙膏，如磷酸氢钙牙膏，以促进石灰质的溶解。在使用这些药物时，应遵循医嘱，避免过量使用。
为保持牙齿健康，建议定期进行口腔检查，并在发现石灰牙齿时及时就医。同时，保持良好的口腔卫生习惯，是预防石灰牙齿的关键。