紧急避孕的方法主要有服用紧急避孕药、使用宫内节育器以及进行紧急手术等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：在性行为后尽快服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片、米非司酮片等，这些药物可以在性行为后的72小时内有效降低怀孕风险。但需注意，紧急避孕药并非常规避孕方法，频繁使用可能会对身体造成不良影响。
2.物理治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用宫内节育器作为紧急避孕措施，这种方法可以在性行为后的5天内放置，有效性较高。
3.药物治疗：对于已经怀孕的女性，如果需要终止妊娠，可以在医生的指导下进行药物流产，常用的药物有米索前列醇、米非司酮等，但必须在医生的严格监控下使用。
紧急避孕是应对未采取有效避孕措施后的补救措施，建议平时采取更为可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药等，并在需要时及时咨询专业医生。