降低性欲的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。性欲过强可能是激素水平、心理因素或生活习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免过度疲劳，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、咖啡等，这些都有助于平衡身体激素水平，从而降低性欲。
2.物理治疗
进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的能量，减少冲动。同时，避免穿着过紧的衣物，减少对生殖器的刺激。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来帮助降低性欲。例如，抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，它们可以调节大脑中的神经递质，减少冲动。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
日常生活中，保持良好的心态，适当参与社交活动，避免过度关注性相关话题，有助于平衡性欲。如性欲异常强烈，建议及时就医。