子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤，通常有激素水平失衡、遗传因素以及生活习惯等因素影响。预防子宫肌瘤，可以从以下几个方面着手：
1.饮食均衡：合理搭配膳食，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于调节体内激素水平。
2.规律作息：保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，有助于内分泌系统的稳定。
3.定期体检：定期进行妇科检查，尤其是对于有家族遗传史的女性，及时发现并处理潜在问题。
子宫肌瘤虽然多为良性，但若发现异常应及时就医。日常生活中，除了上述预防措施外，还应避免过度的精神压力，保持乐观心态，有助于身体健康。