克服生理需求的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯是克服生理需求的基础。规律的作息时间、均衡的饮食以及适量的运动都有助于调节身体机能，减少生理需求的不适感。
2.物理治疗
物理治疗如按摩、热敷等可以缓解生理需求带来的不适。这些方法通过促进血液循环和放松肌肉来减轻症状。
3.药物治疗
对于症状较为严重的个体，可能需要药物治疗。常用的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物可以在医生指导下使用，以缓解疼痛和不适。
日常生活中，应注意个人卫生，避免过度劳累，并在必要时及时就医。