改善视力的方法主要有调整生活习惯、进行视力训练以及必要时的药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的用眼习惯是改善视力的基础。应保证充足的光线，避免在昏暗环境中阅读或使用电子设备。每隔一段时间进行眼睛休息，遵循“20-20-20”规则，即每20分钟看远处20英尺（约6米）的地方20秒。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A和D，有助于眼睛健康。
2.视力训练：定期进行视力训练，如眼球运动和聚焦练习，可以帮助眼睛肌肉放松，提高眼睛的调节能力。此外，一些视力训练软件和应用也可以帮助进行视力锻炼。
3.药物治疗：对于某些视力问题，如假性近视，可以在医生指导下使用阿托品眼药水、环丙沙星滴眼液或硫酸阿托品眼膏等药物来放松眼睛的调节肌，缓解视疲劳。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
日常生活中，除了上述方法，还应定期进行视力检查，及时发现并处理视力问题。如果视力下降明显或持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。