近视的预防通常有良好的用眼习惯、合理膳食和定期检查等方法。
1.良好的用眼习惯：长时间近距离用眼是近视发生的重要原因之一。建议每隔40至50分钟就远眺放松眼睛，保持正确的坐姿，阅读时保持书本与眼睛的距离在30厘米左右。
2.合理膳食：营养均衡对眼睛健康至关重要。应多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些营养素有助于维护眼睛健康。
3.定期检查：定期进行视力检查，一旦发现视力下降应及时采取措施。儿童和青少年是近视的高发人群，建议每半年进行一次视力检查。
预防近视，除了上述措施外，还应注意户外活动，增加眼睛接触自然光的时间。如果出现视力模糊、眼睛疲劳等症状，应及时就医，避免近视加深。