婴儿胀气时，妈妈的饮食通常需要注意避免一些可能引起宝宝不适的食物。这些食物可能包括豆类、十字花科蔬菜和高脂肪食品等。
1.豆类食物：豆类如黄豆、绿豆等含有较多的寡糖，这些寡糖在肠道中发酵后可能产生气体，导致宝宝胀气。
2.十字花科蔬菜：如西蓝花、花椰菜等，它们含有一种叫做硫化物的成分，这种物质在肠道中分解时也可能产生气体。
3.高脂肪食品：高脂肪食品如油炸食品、肥肉等，不易消化，可能会增加肠道负担，间接导致宝宝胀气。
对于宝宝胀气，妈妈在饮食上应尽量保持清淡，避免上述食物。同时，也要注意观察宝宝的反应，如果胀气情况没有改善或者加重，应及时就医。此外，确保宝宝在喂奶后正确拍嗝，也有助于减少胀气的发生。