过敏原是导致过敏反应的物质，通常有食物、花粉、尘螨和宠物皮屑等。过敏原的查找对于预防和治疗过敏症状至关重要。
1.食物：食物过敏是常见的过敏原之一，常见的过敏食物包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类和贝类等。如果出现食物过敏症状，应记录下摄入的食物种类和时间，以便找出可能的过敏原。
2.花粉：花粉过敏在春季尤为常见，尤其是对树木、草本植物和杂草的花粉过敏。花粉过敏者应避免在花粉季节外出，或采取防护措施，如佩戴口罩和眼镜。
3.尘螨：尘螨是室内常见的过敏原，它们通常存在于床褥、地毯和家具中。定期清洁和使用除螨产品可以有效减少尘螨数量，降低过敏风险。
对于过敏症状，除了避免接触已知过敏原外，还应保持良好的室内卫生，定期通风换气。如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。