手抖通常有多种原因，包括生理性、心理性和病理性因素。治疗手抖的方法也因原因不同而有所差异。
1.生理性手抖：这种情况通常与疲劳、兴奋或紧张有关。适当的休息、放松训练和避免过度劳累是缓解生理性手抖的有效方法。
2.心理性手抖：焦虑、压力或恐惧等心理因素可能导致手抖。心理咨询、压力管理技巧和放松疗法可以帮助减轻心理性手抖。
3.病理性手抖：某些疾病如帕金森病、甲状腺功能亢进等也会引起手抖。对于病理性手抖，需要就医诊断并根据医生指导进行治疗。
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食，有助于减少手抖的发生。如果手抖影响到日常生活，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。