精子质量是评估男性生育能力的重要指标。通常，精子质量的检查包括精子数量、活力、形态和运动能力等方面。
1.精子数量：精子数量是评估精子质量的基础。正常情况下，精子数量应在每毫升精液中至少有1500万个。精子数量过少可能导致生育困难。
2.精子活力：活力是指精子的活动能力。活力强的精子更容易与卵子结合。通常，活力好的精子应占总精子数的58%以上。
3.精子形态：精子形态异常会影响其功能。正常的精子形态应占总精子数的4%以上，形态异常的精子可能会导致受精困难。
保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适度运动、保持健康饮食，有助于提高精子质量。如果怀疑精子质量有问题，应及时到医院进行专业检查，并根据医生建议进行相应的治疗。