自测HPV通常有以下几种方法：
1.自我观察：女性可以通过观察私处是否有异常的分泌物、出血或疼痛等症状来自我检测。然而，这些症状也可能是其他妇科疾病的表现，因此并不能确切地判断是否感染了HPV。
2.使用家用检测试剂盒：市面上有一些家用HPV检测试剂盒，通过自我采集宫颈或阴道细胞样本进行检测。这种方法相对简便，但准确性可能不如医院的专业检测。
3.定期到医院进行专业检测：最准确的检测方法是到医院进行专业的HPV检测，包括宫颈涂片检查和HPVDNA检测。这些检测可以更准确地判断是否感染了HPV。
对于HPV的检测，建议定期到医院进行专业的检查，以便及时发现并处理可能的问题。同时，保持良好的生活习惯，增强免疫力，也是预防HPV感染的重要措施。如果出现异常症状，应及时就医，避免延误治疗。