中效胰岛素通常有以下几种类型：
1.中性鱼精蛋白锌胰岛素：这种胰岛素的作用时间相对较长，可以持续约12至18小时。它通常用于控制患者餐后血糖水平，以及维持夜间的基础血糖水平。
2.低精蛋白锌胰岛素：这种胰岛素的作用时间略短于中性鱼精蛋白锌胰岛素，大约在10至16小时之间。它适用于需要更灵活调整胰岛素剂量的患者，以更好地控制血糖。
3.精蛋白锌胰岛素：这种胰岛素的作用时间最长，可以达到24小时。它主要用于维持患者全天的基础血糖水平，适合于需要长期稳定血糖控制的患者。
对于糖尿病患者来说，日常饮食控制和适量运动是控制血糖的重要手段。同时，定期监测血糖、遵循医嘱使用胰岛素，并及时就医调整治疗方案也是必不可少的。在使用胰岛素时，患者应严格按照医生指导，避免自行调整剂量，以确保治疗效果和用药安全。