判断自己是否怀孕，通常可以通过观察身体变化、使用验孕工具以及进行医学检查来确定。
1.身体变化：怀孕初期，女性可能会出现乳房胀痛、疲劳、恶心呕吐等早孕反应。这些症状通常在怀孕后的4到6周开始出现。
2.验孕工具：使用家用验孕棒或试纸是一种快速且方便的方法。这些工具能够检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG），通常在错过月经后的第一天就可以进行检测。
3.医学检查：如果验孕工具显示阳性，建议尽快到医院进行血液hCG检测和B超检查，以确认怀孕并排除宫外孕等可能。
怀孕是女性生理上的一个重要阶段，如果怀疑自己怀孕，应及时到医院进行专业检查。在确认怀孕后，应注意饮食均衡，避免剧烈运动，并定期进行产检，以确保母婴健康。