心率过快的方法主要有放松减压、调整呼吸和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：心率过快可能与情绪紧张、焦虑有关，因此，首先可以通过放松减压来缓解，比如进行深呼吸练习、瑜伽、冥想等。这些方法有助于降低交感神经系统的兴奋性，从而减缓心跳。
2.物理治疗：如果心率过快是运动后出现的，可以通过适当的休息和调整运动强度来缓解。此外，冷敷也可以帮助降低心率，比如将冰袋放在颈部或胸部。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用β受体阻滞剂如美托洛尔、阿替洛尔或比索洛尔等药物来控制心率。这些药物可以减缓心脏的跳动速度，但需注意，用药前应咨询医生，避免自行用药可能带来的风险。
日常生活中，建议定期进行体检，监测心率变化，如有异常应及时就医。