通常需要从生活习惯、物理方法和药物治疗三个方面来考虑。
1.生活调理
保持良好的生活习惯是基础。减少熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠，有助于提高身体的活力和性功能。同时，均衡的饮食和适量的体育锻炼也对增强体能和改善性能力有积极作用。
2.物理治疗
可以尝试一些物理治疗方法，如阴茎锻炼，通过定期进行凯格尔运动来增强盆底肌肉，从而提高勃起的硬度和持久度。此外，避免在性行为前过度紧张和焦虑，保持放松的心态也很重要。
3.药物治疗
如果上述方法效果不明显，可以考虑药物治疗。常用的药物有西地那非、他达拉非和伐地那非，这些药物可以帮助增加阴茎血流，改善勃起功能。但需注意，这些药物应在医生的指导下使用，以避免不良反应和药物相互作用。
在日常生活中，保持良好的心态和健康的生活习惯对改善勃起功能至关重要。如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。