心绞痛的自救方法主要有保持冷静、采取适当体位和使用急救药物等，通常需根据具体情况进行选择。心绞痛可能是由于冠状动脉供血不足引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.保持冷静：当心绞痛发作时，首先要保持冷静，避免情绪激动，因为紧张和焦虑会加重心脏负担。
2.采取适当体位：患者应立即停止活动，坐下或躺下，以减少心脏的负荷，同时可以采用半卧位，有助于改善心脏的供血。
3.使用急救药物：在医生指导下，可以舌下含服硝酸甘油片、硝酸异山梨酯片或硝苯地平片等药物，这些药物可以扩张冠状动脉，缓解心绞痛。如果症状没有缓解，应及时就医。
心绞痛患者应随身携带急救药物，并定期进行心脏检查，一旦出现症状应立即采取措施并寻求医疗帮助。