血压正常指标通常有收缩压在90-139毫米汞柱、舒张压在60-89毫米汞柱。
1.收缩压：收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，正常范围在90-139毫米汞柱之间。过高或过低都可能对健康产生不利影响。
2.舒张压：舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力，正常范围在60-89毫米汞柱之间。舒张压过高可能导致心脏负担过重，而过低则可能影响器官的血液供应。
3.血压波动：血压会因多种因素而波动，如情绪、运动、饮食等。定期监测血压，了解自身血压变化趋势，有助于及时发现异常。
保持血压在正常范围内对健康至关重要。日常生活中，建议定期监测血压，保持健康的饮食习惯，适量运动，并避免过度的精神压力。如发现血压异常，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。