醒脾效果通常有多种中药材共同作用，如砂仁、白术、茯苓等。这些药材在中医理论中被认为能够健脾益气、调和脾胃，从而改善消化功能。
1.砂仁：砂仁具有温中散寒、行气止痛的功效，常用于治疗脾胃虚寒引起的腹痛、腹胀等症状。
2.白术：白术能够健脾益气、燥湿利水，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良有很好的改善作用。
3.茯苓：茯苓具有健脾利湿、宁心安神的作用，适用于脾虚湿盛、消化不良等症状。
在日常饮食中，应注重饮食均衡，避免过食生冷、油腻食物，以免损伤脾胃。若出现消化不良、食欲不振等症状，应及时就医，由中医师根据个人体质和病情进行辨证施治。