保胎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
孕妇应保持情绪稳定，避免剧烈运动和重体力劳动，适当进行轻度活动如散步等。同时，保证充足的休息和营养均衡的饮食，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
2.物理治疗
在医生指导下，可以进行适当的物理治疗，如温和的腹部按摩，以促进血液循环，缓解子宫收缩。但需注意，物理治疗应在医生指导下进行，避免不当操作。
3.药物治疗
在医生的建议下，可能需要使用一些药物来帮助保胎。常用的药物包括黄体酮、地屈孕酮和孕激素等。这些药物可以帮助维持妊娠，但必须在医生的指导下使用，以避免副作用和风险。
孕妇应定期进行产检，及时与医生沟通身体状况，遵循医嘱进行保胎。