清肺的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
减少接触污染源是清肺的第一步。应尽量避免吸烟和二手烟，减少在空气质量差的环境中长时间停留。同时，保持室内空气流通，使用空气净化器可以减少室内污染。此外，适量运动可以增强肺功能，如散步、游泳等。
2.物理治疗
物理治疗包括呼吸练习和胸部理疗。呼吸练习如深呼吸、吹气球等，有助于增强肺部弹性和促进痰液排出。胸部理疗则通过振动和压迫胸部，帮助肺部分泌物排出。
3.药物治疗
药物治疗应在医生指导下进行。常用药物包括盐酸氨溴索、盐酸氨溴特罗和复方甘草片等，这些药物有助于稀释痰液、促进痰液排出和缓解咳嗽症状。对于有感染的情况，可能需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟等。
日常生活中，应注重空气质量和个人卫生，定期进行体检，发现肺部不适应及时就医。