生理期期间，女性通常会选择一些能够缓解不适感和补充营养的饮品。一般有以下几种：
1.热水：热水有助于促进血液循环，缓解生理期的不适感。
2.红糖水：红糖含有铁元素，有助于补充因生理期失血而流失的铁质。
3.红枣枸杞茶：红枣和枸杞都含有丰富的营养成分，有助于增强体力和改善肤色。
生理期期间，女性应避免饮用过冷或刺激性强的饮品，以免加重不适感。同时，适量补充含有维生素和矿物质的饮品，有助于缓解生理期的不适。
生理期的女性应注意休息和保暖，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现严重的痛经或异常出血，应及时就医。在饮食上，可以适当增加富含铁质和维生素的食物，以帮助身体更好地应对生理期的变化。