胸部大小主要受遗传、激素水平和脂肪分布等因素影响。想要减小胸部，一般可以通过以下方法：
1.生活调理
-调整饮食：减少高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于减少胸部脂肪堆积。
-适量运动：进行有氧运动如跑步、游泳等，有助于全身减脂，间接达到胸部变小的效果。
2.物理治疗
-穿戴合适的文胸：选择合适的运动文胸，有助于支撑胸部，减少胸部晃动，避免胸部下垂。
3.药物治疗
-荷尔蒙治疗：在医生指导下，使用雌激素和孕激素类药物，如炔雌醇、黄体酮等，可以调节激素水平，影响胸部大小。
-利尿剂：如氢氯噻嗪等，可以帮助减少体内水分，间接影响胸部大小。
4.手术治疗
-缩胸手术：对于胸部过大影响日常生活的情况，可以考虑在专业医生指导下进行缩胸手术。
日常生活中，保持健康的饮食习惯和适量的运动是关键。如果胸部过大影响生活，建议咨询专业医生，根据个人情况选择合适的方法。