卵巢的正常大小通常在3到5厘米之间，具体大小会随着年龄和月经周期的不同而有所变化。在青春期和生育期，卵巢体积会相对较大，而在绝经后则会逐渐缩小。
卵巢的大小可以通过超声检查来评估，一般而言，卵巢的长、宽、厚三个维度的测量值相乘，得出的体积应该在正常范围内。卵巢体积的增大可能是由于多种原因，包括生理性变化、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等。轻微的体积变化通常不需要特别担心，但如果卵巢体积异常增大，或者伴有疼痛、月经不规律等症状，应及时就医进行检查。
对于卵巢健康的日常维护，建议保持均衡的饮食，适量运动，避免过度的压力和焦虑。如果出现卵巢相关的异常症状，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗。在用药方面，应严格按照医嘱，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。