褪黑素本身并不具备美白效果。褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，主要作用是调节人体的昼夜节律和睡眠周期。它在皮肤中的含量较低，与皮肤的色素沉着没有直接关系。
褪黑素的美白效果通常被误解，实际上，它可能有助于改善睡眠质量，而良好的睡眠有助于皮肤健康，间接可能对皮肤有一定的积极影响。然而，如果想要美白，应该考虑使用专门针对美白的护肤产品，如含有维生素C、熊果苷、曲酸等成分的产品。这些成分在医生指导下使用，可以帮助减少色素沉着，提亮肤色。
在选择美白产品时，应注意产品成分是否安全，是否适合自己的肤质，并且遵循正确的使用方法。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间日晒、保持充足的睡眠和健康的饮食，也是保持皮肤健康的重要因素。