吃生花生通常不会直接导致体重增加。花生本身富含健康的单不饱和脂肪酸和蛋白质，适量食用对心脏有益。然而，花生也是高热量食物，每100克生花生大约含有567千卡的能量，如果摄入过量，超出了日常所需的能量消耗，就可能导致体重增加。
花生中的脂肪虽然大部分是健康的，但过量食用仍然会增加热量摄入。例如，100克的生花生相当于大约3碗米饭的热量。如果在日常饮食中不加控制地食用，如与高糖饮料搭配，或者在不运动的情况下频繁食用，那么体重增加的风险就会增加。此外，花生过敏者食用花生还可能引起严重的过敏反应。
因此，建议在享受花生带来的营养益处时，也要注意控制摄入量，并结合适量的运动来平衡热量摄入与消耗。对于有特殊健康需求的人群，如过敏体质或需要控制体重者，应在医生指导下适量食用。