堵奶时，通常建议先尝试冷敷。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，缓解疼痛，同时促进血液循环，有助于乳汁的排出。
冷敷可以采用冰袋或者冷毛巾，将其包裹在干净的布料中，轻轻敷在堵奶的部位，每次敷15-20分钟，每日可重复数次。在进行冷敷的同时，可以配合轻柔的按摩，帮助乳汁流动。如果冷敷后症状没有缓解，或者疼痛加剧，可以考虑热敷。热敷可以促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。热敷时，可以使用热水袋或者温毛巾，同样需要包裹在干净的布料中，敷在堵奶的部位，每次敷15-20分钟。
在使用任何药物之前，务必咨询医生。例如，布洛芬可以减轻疼痛和炎症，对乙酰氨基酚有助于缓解疼痛，而硫酸镁则可以用于外敷，有助于缓解肌肉疼痛。所有这些药物都应在医生指导下使用。
如果堵奶情况严重或持续不缓解，应及时就医。在医生的指导下，可能需要使用抗生素治疗感染，或者采取其他治疗措施。