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贫血吃鸡蛋有用吗

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

贫血通常可以通过食用鸡蛋来辅助治疗,因为鸡蛋富含铁质和蛋白质,这些都是红细胞生成所必需的营养素。然而,鸡蛋中铁的吸收率相对较低,因此不能完全依赖鸡蛋来治疗贫血。

在治疗贫血时,除了鸡蛋,还可以考虑其他富含铁的食物,如红肉、绿叶蔬菜和豆类。此外,维生素C有助于提高铁的吸收率,因此在食用含铁食物时搭配富含维生素C的食物,如柑橘类水果,可以增强铁的吸收。例如,可以服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或琥珀酸亚铁等铁剂来补充铁元素,但这些药物应在医生指导下使用,以避免过量摄入铁质。

总之,鸡蛋可以作为贫血治疗的辅助手段之一,但应结合其他富含铁的食物和医生的建议,采取综合措施来改善贫血状况。

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