坐月子期间，一般可以适度使用手机。现代生活离不开电子设备，手机作为通讯和娱乐的工具，对于缓解产后压力、获取信息等方面有一定的帮助。然而，长时间盯着屏幕可能会对眼睛造成疲劳，尤其是在身体恢复的关键时期。
适度使用手机是可行的，但应注意以下几点：首先，控制使用时间，避免长时间连续使用，建议每次不超过30分钟；其次，保持适当的距离和角度，减少眼睛的负担；最后，选择柔和的背景光，避免屏幕亮度过高。如果感到眼睛不适，应及时停止使用，并咨询医生。此外，产后身体虚弱，需要充足的休息，因此应优先保证睡眠和休息时间。
总之，坐月子期间使用手机应以不影响身体恢复和眼睛健康为前提。建议合理安排时间，避免长时间使用，如有不适，及时咨询医生。