克服生理性厌恶的方法主要有心理调适、行为训练和专业治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理与日常护理
首先，可以通过改变生活环境和习惯来减少厌恶感。例如，保持个人卫生，避免接触可能引起厌恶的物质或场景。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用可能引起不适的食物。此外，保持规律的作息时间，确保充足的休息，有助于提高身体对厌恶感的适应能力。
2.行为训练
其次，可以通过系统脱敏疗法等行为训练方法来逐步克服生理性厌恶。系统脱敏疗法是一种逐步接触厌恶源，逐渐增加接触程度，以减少厌恶反应的心理治疗方法。在专业指导下，这种方法可以帮助个体逐步适应并减少对特定刺激的厌恶感。
3.专业治疗
最后，如果生理性厌恶严重影响了日常生活，可能需要寻求专业治疗。心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助个体识别和改变导致厌恶感的不合理思维模式。在某些情况下，药物治疗也可能被考虑，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，这些药物可能有助于调节情绪和减少厌恶感，但应在医生指导下使用。
对于生理性厌恶，建议在日常生活中注意个人卫生和饮食习惯，保持积极的心态，并在必要时寻求专业帮助。