高颧骨整形的方法主要有磨骨术、填充术和颧骨缩小术等，通常需根据具体情况进行选择。高颧骨可能是由于遗传、生长发育或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如避免长时间侧睡压迫颧骨，减少面部表情过度用力，这些都有助于减少颧骨区域的紧张和压力。
2.物理治疗：可以尝试面部按摩，通过轻柔的手法促进颧骨区域的血液循环，缓解肌肉紧张。此外，一些美容仪器如微电流按摩仪也可以帮助改善面部轮廓。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用肉毒素注射来减少颧骨区域肌肉的紧张度，从而在视觉上减小颧骨的突出。此外，玻尿酸注射也可以用来填充颧骨下方的凹陷，使面部轮廓更加柔和。
4.手术治疗：对于骨骼性颧骨突出，可以通过磨骨术或颧骨缩小术来改善。这些手术需要由专业的整形外科医生进行，术后需要一定的恢复期。
日常建议保持良好的面部表情习惯，避免过度用力。如有整形需求，应咨询专业医生，根据个人情况选择合适的整形方法。