克服洁癖强迫症的方法主要有心理治疗、行为疗法和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。洁癖强迫症的症状可能是心理因素、环境影响或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，可以尝试改变生活环境，减少对清洁的过度关注。例如，可以定期进行家庭清洁，但不必过度频繁，以减少对清洁的强迫行为。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，有助于缓解强迫症的症状。
2.行为疗法
其次，行为疗法是治疗洁癖强迫症的有效方法之一。认知行为疗法（CBT）可以帮助患者识别和改变不合理的思维模式，减少强迫行为。暴露反应预防疗法（ERP）则是让患者逐渐面对引起焦虑的情境，从而减少回避行为。
3.药物治疗
最后，药物治疗也是治疗洁癖强迫症的一种选择。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等药物，可以帮助调节大脑中的化学物质，减轻强迫症状。使用这些药物时，应在医生指导下进行，并注意可能出现的副作用。
对于洁癖强迫症，建议在日常生活中保持积极的心态，适当减少对清洁的过度关注，并在必要时寻求专业的心理治疗或药物治疗。