肩锁关节脱位通常有三种类型：I型、II型和III型。
1.I型脱位：这是最轻微的脱位，肩锁韧带受到轻微拉伸，但并未完全断裂。在这种情况下，关节的稳定性仍然保持，患者可能会感到轻微的不适和疼痛。
2.II型脱位：这种类型的脱位涉及到肩锁韧带的完全断裂，但关节囊仍然保持完整。这会导致肩锁关节的不稳定，患者可能会经历更明显的疼痛和肩部活动受限。
3.III型脱位：这是最严重的脱位类型，肩锁韧带和关节囊都完全断裂，导致锁骨远端完全脱离其正常位置。这种情况需要立即的医疗干预，因为可能会导致严重的功能障碍和疼痛。
对于肩锁关节脱位，日常建议包括避免过度使用受伤的肩部，进行适当的休息和冷敷以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛持续或活动受限，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。医生可能会建议物理治疗、手术或其他治疗方法，具体取决于脱位的严重程度和患者的具体情况。