止渴生津的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，保持充足的水分摄入是基础，建议每天至少饮用1500毫升至2000毫升的水。同时，可以适量食用一些含水量高的水果，如西瓜、梨和橙子等，这些水果不仅能够补充水分，还能提供维生素和矿物质，有助于生津止渴。
2.物理治疗
在炎热或者干燥的环境中，使用加湿器增加室内湿度，可以缓解口干舌燥的症状。此外，适当的口腔护理，如使用无酒精的漱口水，也有助于保持口腔湿润。
3.药物治疗
对于某些病理性口干，如干燥综合征等，可能需要药物治疗。常用的药物包括人工唾液、口腔湿润剂和抗胆碱能药物等。例如，人工唾液可以帮助润滑口腔，口腔湿润剂如甘油、丙二醇等可以增加口腔湿润度，而抗胆碱能药物如盐酸溴己新、盐酸氨溴索等则可以减少唾液腺的分泌。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，并遵医嘱用药。
日常生活中，应注意保持口腔卫生，定期检查口腔健康，并在出现持续口干时及时就医。