矫正拇外翻的方法主要有穿戴矫形器、物理治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。拇外翻的症状可能是遗传、长期穿不合适的鞋子或关节炎等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理日常生活中，选择宽松舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或尖头鞋，减少对足部的压迫。同时，可以通过足部肌肉锻炼来增强足部肌肉力量，如脚趾抓取小球等简单动作。
2.物理治疗物理治疗包括穿戴矫形器、足部按摩和冷热敷等方法。矫形器可以在夜间穿戴，有助于矫正拇外翻的角度；足部按摩可以缓解疼痛，改善血液循环；冷热敷则有助于减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。同时，对于关节炎引起的拇外翻，可能需要使用硫酸软骨素、葡萄糖胺等药物来改善关节状况。
对于拇外翻，日常应注意足部的保护和适当的锻炼。若症状严重或影响日常生活，应及时就医，考虑手术治疗。