颞下颌关节紊乱的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。症状可能是由于牙齿咬合不正、精神压力过大或者关节损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，保持良好的生活习惯，避免过度张口、咀嚼硬物等可能加重颞颌关节负担的行为。同时，注意保持正确的咀嚼姿势，避免单侧咀嚼，以减少关节的不对称压力。
2.物理治疗
其次，可以进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，以缓解关节疼痛和肌肉紧张。此外，进行适当的颞颌关节运动，如缓慢张口闭口，有助于增加关节灵活性。
3.药物治疗
最后，药物治疗也是治疗颞下颌关节紊乱的有效手段。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于颞下颌关节紊乱，日常建议避免过度使用关节，定期进行口腔检查，如有持续不适，应及时就医。