近视的预防通常有控制用眼时间、增加户外活动和保持良好的用眼习惯等方法。
1.控制用眼时间：长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一。建议每阅读或使用电子设备40至50分钟后，休息5至10分钟，远眺放松眼睛。
2.增加户外活动：户外活动可以增加眼睛接触自然光的时间，有助于预防近视。建议每天至少进行1至2小时的户外活动，如散步、运动等。
3.保持良好的用眼习惯：正确的坐姿和阅读距离对眼睛健康至关重要。阅读时保持书本与眼睛的距离在30至40厘米，避免躺着看书或在光线不足的环境下用眼。
近视一旦形成，很难逆转，因此预防至关重要。日常生活中，除了上述方法，还应注意定期进行视力检查，一旦发现视力下降，应及时就医，避免近视加深。