排寒气最快的方法主要有适当运动、热水泡脚和服用温补药物等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：适当运动
适当的运动可以促进血液循环，加速体内寒气的排出。例如，快走、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。运动时身体会发热，有助于驱散寒气。
2.物理治疗：热水泡脚
热水泡脚是一种简单有效的物理疗法，通过温热的水刺激脚底的穴位，可以促进血液循环，帮助身体排出寒气。泡脚时水温保持在40-45摄氏度为宜，每次泡脚时间控制在15-30分钟。
3.药物治疗：服用温补药物
在医生指导下，可以服用一些温补性质的中药，如桂枝、干姜和附子等，这些药物有助于温经散寒，增强身体的阳气。同时，也可以考虑使用中成药，如金匮肾气丸、理中丸等，但需遵医嘱用药。
日常生活中，注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，同时注意饮食调理，多食用温性食物，如生姜、大枣等，有助于预防和排出寒气。如寒气症状严重，应及时就医。