乳蛾，通常指的是扁桃体炎，是一种常见的咽喉部疾病。预防乳蛾的措施主要包括增强免疫力、保持口腔卫生和避免接触病原体。
1.增强免疫力：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，适量补充维生素和矿物质，有助于增强机体的抵抗力，从而降低乳蛾发生的风险。
2.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔内细菌的滋生，可以减少扁桃体受到感染的机会。
3.避免接触病原体：在流行病高发季节，尽量避免去人多拥挤的地方，减少与感冒患者的接触，可以降低感染乳蛾的风险。
对于乳蛾的预防，除了上述措施外，还应注意个人卫生，勤洗手，尤其是在触摸口鼻眼之前。如果出现喉咙痛、发热等症状，应及时就医，避免病情加重。