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如何有效引导宝宝不偏食、不挑食?

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

宝宝偏食、挑食是家长们常遇到的问题,通常可以通过以下方法来引导宝宝改善饮食习惯。

1.生活调理

培养宝宝良好的饮食习惯,首先要保证饮食的规律性,定时定量,避免让宝宝在饭前吃过多的零食。同时,可以让宝宝参与到食物的准备过程中,增加他们对食物的兴趣。

2.物理治疗

通过改变食物的烹饪方式和外观,比如将蔬菜切成有趣的形状,或者用模具制作成卡通形象,可以激发宝宝对食物的好奇心,从而减少挑食的行为。

3.药物治疗

在医生的指导下,可以适当使用一些促进食欲的药物,如健胃消食片等,来帮助宝宝改善食欲。但需注意,药物治疗应在医生的建议下进行,避免自行用药。

在日常饮食中,家长应多鼓励宝宝尝试不同的食物,同时保持耐心和鼓励,避免强迫喂食,以免造成宝宝对食物的反感。

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