长期看手机,对眼睛有哪些危害?

长期看手机，对眼睛通常有干涩、视力下降、眼睛疲劳等危害。

1.干涩：长时间盯着手机屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发加快，导致眼睛干涩不适。

2.视力下降：手机屏幕的蓝光对眼睛有刺激作用，长时间接触可能导致视力下降。

3.眼睛疲劳：长时间集中注意力看手机，眼睛肌肉持续紧张，容易引起眼睛疲劳。

为了保护眼睛健康，建议每隔一小时看手机后，让眼睛休息5-10分钟，远眺放松。同时，保持室内光线适宜，避免在光线过暗或过亮的环境下使用手机。如果出现视力模糊、眼睛疼痛等症状，应及时就医检查。