活生菌具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收、改善消化功能和预防某些疾病等功效和作用。
1.调节肠道菌群：活生菌能够增加肠道中有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而维持肠道微生态平衡。
2.增强免疫力：通过刺激肠道免疫系统，活生菌有助于提高机体的免疫应答能力，增强抵抗力。
3.促进营养吸收：活生菌可以帮助分解食物中的纤维素，促进维生素和矿物质的吸收，提高营养利用率。
4.改善消化功能：活生菌有助于改善肠道蠕动，减少便秘，促进消化系统的健康。
5.预防某些疾病：研究表明，活生菌可能对预防和治疗某些消化道疾病，如腹泻、肠易激综合征等有一定的帮助。
在选择活生菌产品时，建议关注产品的活菌含量、菌株种类以及是否添加了益生元等辅助成分。同时，应注意产品是否经过科学验证，并在医生或营养师的指导下合理使用。