玉灵膏是一种传统的滋补食品，具有益气补血、安神益智、增强免疫力、改善睡眠以及调节内分泌等功效和作用。
1.益气补血：玉灵膏中的主要成分如龙眼肉和人参等，能够促进血液循环，增强体力，对于气血两虚的人群有很好的补益作用。
2.安神益智：玉灵膏中的某些成分具有安神效果，有助于缓解精神压力，提高睡眠质量，对于改善记忆力和注意力也有一定的帮助。
3.增强免疫力：长期食用玉灵膏可以提高机体的抗病能力，增强免疫力，对于预防感冒和其他疾病有一定的积极作用。
4.改善睡眠：玉灵膏中的安神成分可以帮助调节神经系统，对于因压力或疲劳导致的失眠有很好的改善效果。
5.调节内分泌：玉灵膏中的多种营养成分有助于调节内分泌系统，对于女性月经不调、更年期症状等有一定的缓解作用。
在食用玉灵膏时，建议根据个人体质和需求适量食用，最好在医生或营养师的指导下进行，以达到最佳的滋补效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是维持健康的重要方式。