总三萜是一类具有多种生物活性的化合物，它们在自然界中广泛分布，尤其在植物界中。总三萜的功效作用主要包括增强免疫力、抗炎、抗氧化以及调节血脂等。
1.增强免疫力：总三萜能够刺激免疫系统，增强机体对病原体的抵抗力。
2.抗炎作用：它们有助于减轻炎症反应，对于缓解某些炎症性疾病有积极作用。
3.抗氧化：总三萜具有清除自由基的能力，有助于保护细胞免受氧化损伤。
4.调节血脂：它们可以帮助调节血液中的脂质水平，对于维护心血管健康具有重要意义。
5.其他作用：总三萜还可能具有抗疲劳、改善睡眠等其他健康益处。
在日常生活中，可以通过食用富含总三萜的食物或补充剂来获取这些健康益处。然而，在使用任何补充剂之前，建议咨询医疗专业人员，以确保安全和适宜性。