老鹰茶具有提神醒脑、助消化、抗氧化、利尿和降低血脂等功效和作用。
1.提神醒脑：老鹰茶含有的咖啡因和茶碱等成分，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和警觉性。
2.助消化：老鹰茶中的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进消化液的分泌，帮助消化和吸收食物。
3.抗氧化：老鹰茶富含的抗氧化物质，如黄酮类化合物，有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
4.利尿：老鹰茶具有轻微的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分，减轻水肿。
5.降低血脂：老鹰茶中的一些成分，如茶多酚，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有益。
老鹰茶是一种健康的饮品选择，适合日常饮用。建议适量饮用，避免过量，以免影响睡眠质量。同时，由于个体差异，对咖啡因敏感的人群应适量饮用，以免引起不适。